【2026年版】秋に行きたい東北の穴場スポット7選｜紅葉と温泉を楽しむ大人旅

東北には、日本を代表する温泉地や紅葉スポットが数多くあります。

しかし、京都や箱根ほど混雑せず、ゆったりとした時間を過ごせる場所も少なくありません。

今回は、紅葉・温泉・絶景を楽しみながら、比較的混雑を避けて旅ができる東北の穴場スポット7選をご紹介します。

乳頭温泉郷（秋田県）

東北を代表する秘湯エリア。

十和田八幡平国立公園の豊かな自然に囲まれ、7つの個性豊かな温泉宿が点在しています。

秋にはブナ林や山々が赤や黄色に染まり、温泉と紅葉を同時に楽しめる人気スポットです。

乳頭温泉の詳細はこちら

アクセス

• 東京駅 → 秋田新幹線で田沢湖駅（約3時間）
• 田沢湖駅 → 羽後交通バス（約50分）

アクセス時の注意点

紅葉シーズン（10月中旬〜11月上旬）は非常に人気が高く、宿泊予約が取りにくくなります。

特に、

• 鶴の湯
• 妙乃湯
• 黒湯温泉

は全国的にも有名な宿のため、週末はもちろん平日でも満室になることがあります。

できれば数か月前からの予約がおすすめです。

また、平日に日程をずらしたり、紅葉ピーク直前・直後を狙うと比較的予約しやすくなります。

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筆者の体験談

私は乳頭温泉郷を何度か訪れていますが、人気宿でも根気よく宿へ問い合わせると、キャンセルが出て予約できる場合があります。

特に直前キャンセルが出ることもあるため、希望の宿が満室でも諦めずに確認してみる価値があります。

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宿が取れなかった場合のおすすめ

乳頭温泉郷には7つの温泉宿があり、それぞれ異なる泉質や雰囲気を楽しめます。

そこでおすすめなのが、

乳頭温泉郷 湯めぐり帖

を利用する方法です。

湯めぐり帖を購入すると、

• 乳頭温泉郷内の複数の温泉に入浴可能
• 湯めぐり号（路線バス）を利用可能

となり、宿泊していない旅館の温泉も楽しめます。

人気宿が満室でも、別の宿に泊まりながら鶴の湯や妙乃湯を含めて温泉巡りができるのが大きな魅力です。

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おすすめ宿

鶴の湯

乳頭温泉郷を代表する名宿。

茅葺き屋根の本陣と混浴露天風呂が有名です。

おすすめポイント

• 乳頭温泉郷随一の人気
• 秘湯らしい雰囲気
• 紅葉シーズンの景観が美しい

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妙乃湯

女性やカップルにも人気の上質な旅館。

渓流沿いの露天風呂が魅力です。（混浴です）

おすすめポイント

• モダンで快適な客室
• 女性人気が高い
• 料理の評価も高い

黒湯温泉

乳頭温泉郷の東に位置し、自然に囲まれた宿。

鶴の湯や妙乃湯ほど知名度は高くありませんが、秘湯好きの間で人気なのが「黒湯温泉」です。

乳頭温泉郷の中でも特に自然豊かな場所にあり、ブナ林に囲まれた静かな環境で温泉を楽しめます。

おすすめポイント

• 茅葺き屋根の湯小屋が風情たっぷり
• 白濁した硫黄泉を楽しめる
• 比較的静かで落ち着いた雰囲気
• 秋の紅葉シーズンは特に美しい
• 秘湯らしさを味わいたい方におすすめ

私自身、乳頭温泉郷を何度か訪れていますが、黒湯温泉は「昔ながらの秘湯の雰囲気」が色濃く残っている印象でした。

最近リニューアルして、旅館部は全室トイレ付になったようです。自炊棟もあり、こちらはリーズナブルな料金で泊まれますが、せっかく行くなら、食事が美味しいので旅館部の部屋をおススメします。

人気の鶴の湯や妙乃湯が満室でも、黒湯温泉を含めて他の宿を検討しながら「湯めぐり帖」を活用すれば、乳頭温泉郷ならではの温泉巡りを十分楽しむことができます。

乳頭温泉郷についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの詳細ガイドもご覧ください。

→　秋田の秘境、乳頭温泉郷で体験する極上の癒しと自然の美

銀山温泉（山形県）

大正ロマンを感じる東北屈指の人気温泉街。

秋になると紅葉と木造旅館、ガス灯の灯りが幻想的な景色を作り出します。

テレビドラマのロケ地としても知られ、海外旅行者からの人気も高まっています。

アクセス

• 東京駅 → 山形新幹線 → 大石田駅（約3時間20分）
• 大石田駅 → 路線バス（約40分）

アクセス時の注意点

紅葉シーズンや雪景色が人気の冬は予約が非常に困難です。

また近年はインバウンド需要も増加しているため、半年前からの予約がおすすめです。

宿泊者専用の交通規制が行われる場合もあります。

※銀山温泉は温泉街自体がコンパクトなため、日帰りでも十分楽しめます。

※宿が取れない場合は、尾花沢市内や新庄市内に宿泊して訪れる方法もあります。

おすすめ宿

能登屋旅館

銀山温泉の象徴ともいえる木造旅館。

おすすめポイント

• 大正ロマンの雰囲気
• 写真映え抜群
• 温泉街中心部

銀山荘

モダンな大型旅館。

おすすめポイント

• 露天風呂が充実
• 家族旅行向き
• 予約が比較的取りやすい

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鳴子温泉郷（宮城県）

鳴子温泉郷は、

• 鳴子温泉
• 東鳴子温泉
• 川渡温泉
• 中山平温泉
• 鬼首温泉

の5つの温泉地からなる巨大温泉エリアです。

日本にある11種類の泉質のうち9種類が楽しめるともいわれています。

アクセス

• 東京駅 → 古川駅（東北新幹線）
• JR陸羽東線で鳴子温泉駅

アクセス時の注意点

紅葉シーズンは鳴子峡周辺の道路が渋滞することがあります。

公共交通機関利用がおすすめです。

おすすめ宿

旅館大沼

湯治文化を今に伝える名宿。

おすすめポイント

• 貸切風呂多数
• 源泉かけ流し
• 湯治体験可能

湯元 吉祥

おすすめポイント

• 駅近
• 初心者向け
• 食事評価が高い

温泉好き向け情報

鳴子温泉は温泉好きなら一泊では足りないほど奥が深い温泉地です。

泉質の違いを楽しみながら湯巡りするのがおすすめです。

蔦沼・蔦温泉（青森県）

朝焼けに染まる紅葉が有名な絶景スポット。

海外からの観光客も増えています。

アクセス

• JR八戸駅からレンタカーで約1時間30分

アクセス時の注意点

紅葉シーズンの早朝は入場制限が行われる場合があります。

事前予約制になる年もあるため確認が必要です。

おすすめ宿

蔦温泉旅館

100年以上の歴史を持つ名旅館。

蔦沼観光の拠点に最適です。

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夏油温泉（岩手県）

秘湯ファンの憧れともいわれる東北屈指の山奥の温泉。

周囲はブナ林に囲まれ、紅葉シーズンは圧巻です。

アクセス

• 北上駅から車で約50分

アクセス時の注意点

公共交通機関が限られています。

紅葉シーズンは道路状況も確認しましょう。

おすすめ宿

元湯夏油

秘湯を守り続ける老舗宿。

おすすめポイント

• 源泉かけ流し
• 野趣あふれる露天風呂
• 山奥ならではの静寂

温泉好き向け情報

乳頭温泉が「秘湯デビュー向け」なら、

夏油温泉は「秘湯上級者向け」です。

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不老ふ死温泉（青森県）

日本海の波打ち際にある露天風呂で有名。

夕日が沈む時間帯はまさに絶景です。

アクセス

• JRウェスパ椿山駅から送迎あり

アクセス時の注意点

海沿いのため風が強い日があります。

露天風呂利用時は注意しましょう。

おすすめ宿

黄金崎不老ふ死温泉

宿泊者のほとんどが露天風呂目的で訪れる人気宿。

おすすめポイント

• 海と一体化した露天風呂
• 日本海の夕日
• 海鮮料理

夕日を狙うなら晴天予報の日の宿泊がおすすめです。

チェックイン後すぐ入浴できるよう早めの到着が理想です。

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五色沼自然探勝路（福島県）

裏磐梯を代表する絶景スポット。

沼ごとに色が異なり、

• コバルトブルー
• エメラルドグリーン
• ターコイズブルー

など様々な景色を楽しめます。

アクセス

• 郡山駅
  ↓
• 猪苗代駅
  ↓
• 路線バス約25分

アクセス時の注意点

探勝路は片道約4kmあります。

歩きやすい靴がおすすめです。

おすすめ宿

裏磐梯レイクリゾート

おすすめポイント

• 桧原湖ビュー
• 温泉あり
• 五色沼までアクセス良好

EN RESORT Grandeco Hotel

おすすめポイント

• 高原リゾート
• 紅葉絶景
• ファミリー向け

まとめ

東北には、混雑を避けながら紅葉や温泉を楽しめる魅力的なスポットが数多くあります。

乳頭温泉郷や銀山温泉のような名湯から、蔦沼や五色沼の絶景スポットまで、秋だからこそ出会える風景を楽しんでみてはいかがでしょうか。